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목표 설정, 허리둘레 70cm 달성을 위한 첫걸음? 안녕하세요! 허리둘레 70cm를 만들고자 하는 여러분과 함께하고 싶어요. 먼저, 목표 설정은 이 여정의 첫 단계입니다. 현실적으로 달성 가능한 목표를 세우는 것이 중요해요. 예를 들어, 한 달에 2~3cm 줄이는 목표를 설정해보세요. 이렇게 단계적으로 나아가면 성취감도 느끼며 동기 부여도 높아지죠. 목표를 세울 때는 미리 자신에게 질문해보는 게 좋아요. ‘내가 이 … Read more