당뇨 식사는 매일 같은 시간에 먹는 게 중요할까요
당뇨병 환자에게 매일 같은 시간에 식사하는 것은 혈당 변동성을 최소화하고 췌장의 인슐린 분비 리듬을 지키기 위한 핵심적인 기본 원칙입니다. 불규칙한 식사는 롤러코스터 같은 혈당 변화를 유발하며 약물 작용 시간과 어긋나 저혈당 쇼크의 위험을 높이므로 일정한 생활 습관 유지가 매우 중요합니다. 매일 일정한 시간에 식사해야 하는 생리학적 이유 우리 몸은 일주기 리듬에 따라 낮 시간 동안 … Read more