핸드볼 경기시간은 총 몇 분인가요?

핸드볼 경기시간은 총 몇 분인가요? 시원하게 알려드릴게요!

빠른 속도와 강력한 슈팅이 매력적인 핸드볼, 혹시 경기를 보면서 ‘도대체 몇 분 동안 뛰는 거지?’ 궁금하셨던 적 없으세요? 축구나 농구처럼 익숙한 스포츠는 아니어서 핸드볼 경기시간 운영 방식이 헷갈릴 수 있습니다. 오늘 그 궁금증을 시원하게 해결해 드리고, 경기 관람의 재미를 두 배로 늘려줄 숨겨진 규칙들까지 꼼꼼히 짚어드릴게요.

결론부터 말씀드리자면, 정식 성인 경기 기준 핸드볼 경기시간은 총 60분입니다. 하지만 이 60분 안에 벌어지는 작전 타임, 연장전, 그리고 연령대별 차이를 알면 훨씬 더 재미있게 경기를 즐길 수 있습니다.

정식 7인제 핸드볼, 전후반 30분 규칙을 아시나요?

가장 일반적인 핸드볼은 골키퍼 한 명을 포함해 7명이 뛰는 ‘7인제 핸드볼’입니다. 남녀 일반팀이나 대학, 고등학교 경기는 모두 전반 30분, 후반 30분으로 구성되어 총 60분 동안 경기가 진행돼요. 두 번의 30분 사이에는 선수들이 땀을 닦고 작전을 재정비할 수 있도록 10분간의 달콤한 휴식 시간이 주어집니다.

이 핸드볼 경기시간 동안 각 팀은 전략적으로 활용할 수 있는 중요한 기회가 주어집니다. 바로 ‘타임아웃(작전시간)’인데요. 한 팀당 세 번까지 요청할 수 있으며, 한 번 요청하면 1분 동안 경기가 잠시 멈춥니다. 이 1분은 승패를 가르는 결정적인 순간에 선수들의 체력을 회복시키거나, 감독이 새로운 전술을 지시하는 아주 귀한 시간이 된답니다.

어린 선수들은 경기 시간이 다르다는데, 얼마나 차이 날까요?

성인 경기의 60분은 체력 소모가 매우 크기 때문에, 청소년이나 어린이들이 참가하는 경기에서는 부담을 덜어주기 위해 경기 시간을 조절합니다. 연령별로 어떻게 시간이 달라지는지 표로 한눈에 정리해 봤습니다. 이처럼 연령과 수준에 맞춰 핸드볼 경기시간을 유연하게 조정하는 것이 선수들의 성장에 도움이 됩니다.

연령별 표준 핸드볼 경기시간 (휴식 시간 10분 제외)

구분	전반	후반	총 경기시간
고등부 이상 (성인)	30분	30분	60분
중등부	25분	25분	50분
초등부	20분	20분	40분

동점이라면 연장전은 어떻게 진행되나요?

정규 시간 60분이 끝났는데도 승패가 결정되지 않았다면, 박진감 넘치는 연장전이 이어집니다. 연장전은 전반 5분, 후반 5분으로 총 10분 동안 진행됩니다. 만약 이 연장전에서도 승부가 나지 않는다면, 다시 5분씩 두 번의 2차 연장전을 진행하게 됩니다. 2차 연장전까지도 동점일 경우, 일반적으로 7m 던지기(축구의 승부차기 같은 개념)를 통해 최종 승패를 결정짓는답니다.

선수 교체와 페널티는 경기 시간에 어떤 영향을 미칠까요?

핸드볼은 벤치에 있는 선수들을 경기 중에 언제든, 몇 번이라도 교체할 수 있어요. 축구처럼 교체 인원에 제한이 없기 때문에 선수들은 지칠 때마다 수시로 교대하며 에너지를 보충하죠. 덕분에 60분 내내 역동적인 플레이를 볼 수 있습니다. 다만, 교체는 정해진 ‘교체 구역’ 안에서만 이루어져야 합니다.

또한, 경기 흐름에 영향을 주는 중요한 시간 규칙이 있습니다. 바로 ‘2분 퇴장’ 페널티예요. 심한 반칙을 저지른 선수는 2분 동안 퇴장당해 코트 밖에서 있어야 합니다. 이 2분이 흐르는 동안 팀은 한 명 적은 상태로 경기를 진행해야 하죠. 60분의 정규 시간 중 단 2분이지만, 핸드볼에서는 이 시간 동안 승패가 뒤바뀌는 경우가 정말 많답니다.

짧고 강렬한 비치핸드볼의 매력!

모래 위에서 진행되는 비치핸드볼은 실내 핸드볼과는 전혀 다른 매력을 선사합니다. 4인제로 진행되는 비치핸드볼은 경기시간부터 완전히 달라요. 2피리어드로 나누어 진행되는데, 각 피리어드는 단 10분씩만 진행됩니다. 피리어드 점수가 1:1일 경우, 골든골로 승부를 가르는 규칙이 있어 매우 빠르고 예측 불가능한 경기를 즐길 수 있습니다. 일반 핸드볼 경기시간 60분이 길게 느껴진다면, 짧지만 강력한 비치핸드볼을 경험해 보는 것도 좋겠죠.

핸드볼 경기시간, 제대로 알고 관전하니 재미가 두 배!

핸드볼은 단순한 시간 싸움을 넘어, 정해진 시간 속에서 전략과 체력이 복합적으로 작용하는 스포츠입니다. 기본적으로 핸드볼 경기시간은 60분(전후반 30분)이며, 중간에 10분의 휴식 시간이 있다는 사실을 기억해 두세요. 연령대별 차이가 있고, 동점 시에는 연장전 10분이 추가될 수 있다는 점까지 숙지한다면, 숨 막히는 클라이맥스를 놓치지 않고 즐기실 수 있을 거예요.

경기 중 2분 퇴장이나 타임아웃 같은 시간 관련 규칙들이 어떻게 경기에 영향을 미치는지 살펴보는 것도 관전 포인트입니다. 이제 핸드볼 경기를 보시면서 시간을 확인하는 습관을 들여보세요. 빠르지만 정교한 핸드볼의 매력에 푹 빠지게 될 것입니다!

핸드볼을 더 깊이 이해하고 싶다면 규칙들을 찾아보고, 경기장을 방문해 선수들의 열정을 직접 느껴보시길 강력하게 추천합니다.

자주 묻는 질문